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想象有一家银行每天早上都在你的帐户里存入¥86,400可是每天的帐户余额都不能结转到明天,一到结算时间,银行就会把你当日未用尽的款项全数删除。这种情况下你会怎么做?当然,每天不留分文地全数提领是最佳选择。你可能不晓得,其实我们每个人都有这样的一个银行,她的名字是「时间(TIME)」。每天早BOB体育下载上「时间银行」总会为你在帐户里自动存入86,400秒;一到晚上,她也会自动地把你当日虚掷掉的光阴全数注销,没有分秒可以结转到明天,你也不能提前预支片刻。如果你没能适当使用这些时间存款,损失掉的只有你自己会承担。无法回头重来,也不能预提明天,你必须根据你所拥有的这些时间存款而活在现在。你应该善加投资运用,以换取最大的健康、快乐与成功。时间总是不停地在运转,努力让每个今天都有最佳收获。想要体会「一年」有多少价值,你可以去问一个失败重修的学生。想要体会「一月」有多少价值,你可以去问一个不幸早产的母亲。想要体会「一周」有多少价值,你可以去问一个定期周刊的编辑。想要体会「一小时」有多少价值,你可以去问一对等待相聚的恋人。想要体会「一分钟」有多少价值,你可以去问一个错过火车的旅人。想要体会「一秒钟」有多少价值,你可以去问一个死里逃生的幸运儿。想要体会「一毫秒」有多少价值,你可以去问一个错失金牌的运动员。请珍视你所拥有的美好时光,特别是你可以和一些值得付出的人来分享这些时光。别忘了时间不等人。昨天已成为历史,明天则遥不可及,而今天是一个礼物,所以英文把「现在」称为Present,请珍惜这份礼物、并分享给更多人!食材:百叶结250克、猪肉400克、葱姜适量

杨永龙:我们人有一个最大的特点也可以叫做天性,就是对那些未知的、自己不能控制的事物容易产生紧张和焦虑,其实这是人们面对未知的、不确定的事物时产生的一种自我保护性的身心反应,也是非常正常的一种心理表现。你“每次读优秀作文很多次有我,我把自己的文章读的很是颤抖”,就是因为你在人前读自己的作文之前不知道你的同学或听众对于你所做的作文的内容或所读出的声音是否认同,也不知道他们怎样看待你本人,更不知道自己所做的作文的内容或所读的声音能否引起人们的共鸣、支持和激励,所以也就产生了谨小慎微、过分认真对待的心理和行为。实践经验告诉我们,我们对某一件事情越是过分注重,我们就越容易焦虑和紧张,行为之上就是越放不开手脚,反映在身体之上就是心跳加快、手脚发抖、声音嗑巴等,其实,有这些身心表现都是很正常的。我们知道,每一个人的真正的自我对他人都是有吸引力的,同时也在影响和感染着他人,如果在自己没有压抑自我、随心所欲表现自己的情况之下,任何人都可以成为很有魅力的人的。比如你除了在课堂上的同学面前读自己的作文以及发言时紧张之外,其他时候与他人交往和谈话并不紧张,这就是说既然你其他时候是很正常的,那么你完全有能力在任何情况之下自然、自如的表现真实的自我,所以过去“在课堂上的同学面前读自己的作文以及发言时紧张”已成为过去,现在的你再在在课堂上的同学面前读自己的作文以及发言时,不要去想你所面对的是谁,不必拘谨、不必担心和过于认真,也不要事先考虑,到时候只要张开嘴巴按自己作文之中的言语或所想的内容来讲就行,不要考虑自己的语言、自己所读的或所讲的内容别人能否听懂,能否接受,能否欣赏,这是克服紧张、焦虑的有效方法。这样你就有了展示自己才华和风格的机会,也就把握了主动,当然也降低或解除了自己的紧张和焦虑情况的发生。另外你到我的博客去好好读一下《如何克服人前讲话紧张恐惧》

(作者:bob体育app下载)

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